sophrologie


En quoi consiste la sophrologie ?

" Avec la sophrologie chacun sa voie, son parcours, son univers…"

QUE VEUT DIRE SOPHROLOGIE ?

Créée par le neuropsychiatre Alfredo Caycedo en 1960, la sophrologie signifie littéralement 

" Science de la conscience harmonieuse “

Cette thérapie brève qui fait partie des sciences humaines consiste à vous solliciter à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel. Méthode particulière inspirée de techniques occidentales et orientales, elle vous permet avec l'accompagnement du sophrologue, de prendre conscience de la richesse de vos propres ressources et capacités. Vous améliorez ainsi votre situation et développez votre potentiel tout en vous appropriant les clefs de votre autonomie.

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?

Enfant, adolescent, adulte, sénior…Les bienfaits de la sophrologie s'offrent à tous !

LA SOPHROLOGIE, DANS QUELS DOMAINES ?

Exercée à l'origine dans la sphère médicale, aujourd'hui la sophrologie est largement sollicitée par les particuliers en cabinet, par les entreprises, les structures scolaires, les clubs sportifs, les maisons de retraite, les collectivités locales, le milieu carcéral, les centres de bien-être et de séjour, les collectivités locales...

IMPORTANT : Un sophrologue n’est pas médecin. La sophrologie ne remplace ni peut se substituer à un traitement médical. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire ou supprimer un traitement 

 

La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être, d'activer vos capacités ou votre potentiel mental, physique et émotionnel.

Comment se déroule une séance de sophrologie ? 

 
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Avec des moyens spécifiques à la sophrologie

  • La respiration contrôlée

  • La détente musculaire

  • La suggestion mentale

Avec des prises de conscience successives

  • Par la détente physique et mentale

  • Par la concentration sur l'écoute des ressentis

Avec une méthode spécifique

  • Une communication purement verbale

  • Un temps dédié à la pratique des exercices combinés (Relaxations dynamiques et visualisation positive)

  • Un dernier échange verbal