sophrologie

En savoir plus sur la sophrologie

" Avec la sophrologie chacun sa voie, son parcours, son univers…"

LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?

Créée par le neuropsychiatre Alfredo Caycedo en 1960, la sophrologie signifie littéralement 

" Science de la conscience harmonieuse “

Cette thérapie brève qui fait partie des sciences humaines vous sollicite à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel. Méthode particulière inspirée de techniques occidentales et orientales, elle vous permet avec l'accompagnement du sophrologue, de prendre conscience de la richesse de vos propres ressources et capacités. Vous améliorez ainsi votre situation et développez votre potentiel tout en vous appropriant les clefs de votre autonomie.

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?

Enfant, adolescent, adulte, sénior…Les bienfaits de la sophrologie s'offrent à tous !

LA SOPHROLOGIE, DANS QUELS DOMAINES ?

Exercée à l'origine dans la sphère médicale, aujourd'hui la sophrologie est largement sollicitée par les maisons de retraites, les entreprises, les clubs sportifs, les structures scolaires, le milieu carcéral, les centres de bien-être et de séjour, les collectivités locales...

IMPORTANT : La pratique de la sophrologie s'exerce sans contacts physiques.

 

Comment la sophrologie vous permet-elle de retrouver un état de bien-être, d'activer vos capacités ou votre potentiel mental, physique et émotionnel ?

 
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Grâce à des moyens spécifiques

  • La respiration contrôlée

  • La détente musculaire

  • La suggestion mentale

Grâce à des prises de conscience successives

  • Par la détente physique et mentale

  • Par la concentration sur l'écoute des ressentis

Grâce à des séances méthodiques

  • Une communication purement verbale

  • Un temps dédié à la pratique des exercices combinés (Relaxations dynamiques et visualisation positive)

  • Un dernier échange verbal