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Qu'est-ce que la sophrologie ?

Issue des médecines douces, la sophrologie est une méthode compléte qui vise à harmoniser le corps et le mental pour améliorer sa condition, retrouver son bien-être ou déployer son potentiel. C'est par la prise de conscience de "soi" physiquement, mentalement et émotionnellement que se créé l'harmonisation et l'équilibre. Pour cela, la sophrologie associe des exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

Quel est le rôle d'un sophrologue ?

Le sophrologue en tant que professionnel de la relation d'aide utilise les techniques et moyens propres à la sophrologie pour accompagner ses clients volontaires dans un but thérapeutique ou de developpement personnel. 

Le sophrologue est-il médecin ?

Un sophrologue n'est pas médecin. Il n'est pas habilité à poser des diagnostics ni à faire des prescriptions médicales.

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

Une séance dure 60 mn, modulable entre 45mn et 1h15. La 1ère séance nécéssite 1h30. Elle est destinée à faire connaissance et définir votre objectif personnalisé.

Comment se déroule une séance classique ? 

Une séance commence par un temps de communication, suivi de la pratique des exercices de sophrologie et se termine par un temps d'échange qui vous permet d'exprimer vos différents ressentis.

Dans le cadre d'un accompagnement, combien de séances sont-elles nécessaires en vue d'atteindre mon objectif ?

Le nombre de séances est généralement évalué entre 9 et 12, à raison d'1 séance hebdomadaire.

Pourquoi l'entraînement est-il nécessaire pour augmenter mes chances d'atteindre mon objectif ? 

Alliée à la régularité des rendez-vous, la pratique régulière des exercices pendant l'inter-séance vous permet d'améliorer votre connaissance de vous-même. Vous prenez conscience du potentiel de vos ressources internes et décuplez véritablement vos capacités à atteindre votre objectif individuel d'accompagnement. 

Les sophrologues affiliés à la Chambre syndicale de la sophrologie sont-ils soumis à des règles et des devoirs ?

Oui ! Ils exercent leur pratique en respect du Code de déontologie édité par la Chambre syndicale de la sophrologie :

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/